Man mano che i bambini crescono, è importante che ricevano abbastanza vitamine e minerali per garantire una perfetta salute e robustezza. La maggior parte di loro riceve già quantità adeguate di nutrienti da una dieta equilibrata. Ma in determinate circostanze, potrebbe essere necessario integrare con vitamine, minerali o ricostituenti per bambini.
Quando utilizzare i ricostituenti per bambini
Le esigenze nutrizionali dei bimbi dipendono dall’età, dal sesso, dalle dimensioni (altezza e peso), dalla crescita e dal livello della loro attività fisica giornaliera.
Secondo gli esperti di salute, infatti, i piccoli di età compresa tra 2 e 8 anni richiedono dalle 1000 alle 1400 calorie al giorno, non di più. Invece, quelli di età compresa tra 9 e 13 anni hanno bisogno dalle 1400 alle 2600 calorie al giorno, comunque sempre a seconda di determinati fattori a cui abbiamo accennato.
Guarda qui i migliori ricostituenti e vitamine naturali per bambini stanchi
I bambini hanno bisogno di una certa quantità di ogni vitamina e minerale per una corretta crescita e uno sviluppo sano e robusto. Man mano che crescono, per loro è vitale ottenere le adeguate quantità di nutrienti che aiutano a costruire ossa forti, come:
- Calcio
- Vitamina D
- Ferro
- Zinco
- Iodio
- Colina
- Vitamine A
- Vitamina B6 (acido folico)
- Vitamina B12
In generale, i bambini che seguono una dieta sana ed equilibrata non hanno bisogno di ricostituenti o integratori vitaminici. Tuttavia, molti di loro possono avere esigenze nutrizionali diverse rispetto ai coetanei e necessitano di una spinta in più.
Consulta sempre il pediatra se sei preoccupato per l’apporto nutrizionale di tuo figlio o della sua crescita o mancanza di energie.
Perché mio figlio non cresce?
Insufficienza di crescita e bassa statura nei bambini possono indicare un grave problema di salute di base che richiede un intervento medico. La Ricerca afferma che diversi problemi di salute possono portare a un rallentamento o a un’interruzione della crescita:
- Disturbi nutrizionali
- Sindrome da malassorbimento intestinale
- Varie malattie del cuore, polmoni e reni
- Disturbi ossei come displasia scheletrica
- Ritardo della crescita intrauterina
- Sindrome di Turner
- Deficit dell’ormone tiroideo
- Deficit dell’ormone della crescita.
Alcune condizioni che causano indebolimento e scarsa crescita possono essere ereditate o provocate da altri problemi di salute.
Dal momento che ci sono numerose possibili cause all’interruzione della crescita, è importante farlo presente al proprio pediatra in modo che possa elaborare una diagnosticato e un trattamento adatto. Con queste premesse, Evita di dare ricostituenti a tuo figlio se prima non hai consultato un medico. Alcuni integratori alimentari, infatti, possono causare effetti indesiderati sulla salute del piccolo e devono essere evitati o interrotti immediatamente.
Integratori ricostituenti naturali per bambini
Numerosi integratori possono essere utili nel trattamento dei problemi di crescita del bambino o nel supporto di una crescita ottimale e robustezza.
Ad esempio, diversi consulenti nutrizionali affermano diversi elementi possono essere utili per ricostituire il fisico di tuo figlio e per “tirarlo su”:
- Pappa reale (leggi l’articolo dettagliato su come funziona la Pappa reale per ingrassare)
- Olio di fegato di merluzzo
- Erba medica
- Acidi grassi essenziali o l’olio di primula
- Fuco
- L-lisina
- Zinco
- Calcio
- Magnesio
- Ghiandola pituitaria cruda
- L-ornitina
- Complesso vitaminico B.
In particolare La L-ornitina può essere uno degli integratori alimentari più efficaci per aiutare con la crescita in altezza. Questo elemento naturale può aumentare i livelli di ormoni che favoriscono la crescita, come l’ormone della crescita, per l’appunto, e l’insulina.
In effetti, la L-ornitina è uno dei pochi integratori alimentari tradizionalmente usato nel trattamento di infezioni, ustioni, cirrosi epatica e ferite. Negli anni è stato utilizzato anche per migliorare le prestazioni atletiche.
Ricostituenti per bambini inappetenti e mal di testa
Noti che il bambino mangia poco o salta completamente i pasti? Ti avvisa di avere spesso nausea e mal di testa, mal di stomaco? Il ricostituente naturale da scegliere è a base di: Arsenicum album 6 DH, Belladonna 6 DH, Croton tiglium 6 DH, Okoubaka 4 D, Veratrum album 12 DH.
Dosi e tempi: 5 globuli 3 volte al giorno sciolti in bocca o in poca acqua lontano dai pasti per una settimana.
Gli effetti: stimola l’appetito in particolare dopo a disturbi gastrointestinali come nausea, vomito, diarrea, infezioni virali e batteriche o in caso di alimentazione errata (indigestione, cibi troppo freddi, cibi scaduti, ecc.). Utile anche come ricostituente in caso di febbre e stanchezza conseguenti a una vaccinazione.
Ricostituenti per bambini con frequenti infezioni ai bronchi con tosse e catarro
In caso di infezioni ricorrenti che interessano in tratto respiratorio come: tonsilliti, otiti, laringiti, faringiti, bronchiti, ecc. è altamente consigliata la seguente miscela ricostituente: Echinacea 1 DH, Tuja 2 DH, Propolis 3 DH, Eleuterococcus 1 DH, Uncaria tomentosa 9 DH.
Dosi e tempi: 5 globuli 3 volte al giorno sciolti in bocca o in poca acqua. Per aumentare le difese nei casi di recidive, effettuare cicli di trattamento della durata di un mese 2 o 3 volte nel corso dell’anno.
Gli effetti: È un ricostituente del sistema immunitario, potenzia la risposta immunitaria naturale dell’organismo e aumenta il numero dei leucociti.
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Integratori per stanchezza nei bambini
Nei bambini molto magri, esili, deboli, che soffrono di spossatezza fisica frequente, decalcificazione delle unghie ed episodi di carie ai denti si consiglia il mix dei seguenti rimedi naturali:
- Calcium carbonicum hahnemanni 6 D,
- Calcium fluoratum 6 D,
- Calcium phosphoricum 6 D,
- Sulfur jodatum 12 D,
- Symphytum 4 D.
Dosi e modi: 1-2 compresse 3 volte al giorno sciolte in poca acqua o in bocca, lontano dai pasti, per 2 mesi.
Gli effetti: Stimola l’assimilazione e la produzione di calcio a livello per l’irrobustimento di ossa e denti. In questo senso, questo ricostituente influenza in positivo lo sviluppo dello scheletro, la spontanea crescita ossea e la dentizione. Rinforza le difese immunitarie nei bimbi esili e fragili. Aiuta la ripresa dell’organismo nei periodi di convalescenza e nell’abbattimento dovuto al cambio di stagione.
