Alimenti e calorie cibi

Portale delle calorie su Vitamina news: calorie e valori nutrizionali degli alimenti, tabelle delle calorie dei cibi, proprietà e calorie ogni 10 grammi.

Conoscere la calorie dei cibi è molto importante per non mettere nel nostro organismo più calorie ogni giorno di quelle che bruciamo, per non ingrassare.

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Scopri i nostri contenuti informativi, scopri quante calorie contiene ha ogni cibo, ma anche tante curiosità come:

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Le castagne fanno ingrassare?
Contiene più calorie la birra o il vino?
Quante calorie ha il pesce e quante la carne?

Domande e risposte su alimenti e calorie cibi

Ebbene, per perdere un chilo bisogna bruciare in media tra le 7.000 e le 9.000 calorie (in realtà chilocalorie, cioè l’unità di misura dell’energia fornita dai cibi), ma le variabili in gioco sono molte e variano da individuo a individuo (età, peso, sesso, metabolismo).
Quante calorie devo consumare per dimagrire 5 chili?

L’apporto calorico giornaliero andrebbe diminuito di circa 500-1000 calorie, ma dipende molto dalle nostre abitudini alimentari e dal peso corporeo. Tieni sempre presente che una donna deve assumere almeno 1200 calorie al giorno e scendere al di sotto di questa soglia può diventare pericoloso.

Quanto distanza devo fare per dimagrire di un kg camminando?

Una donna di 60kg deve percorrere, oltre 200km per consumare 1kg di grasso (scordatevi di camminare per dimagrire la pancia o le gambe).

È l’alimentazione (vedi dieta per dimagrire) che vi darà i risultati, camminare vi faciliterà il percorso, ma non sarà quello che vi porterà a perdere peso.