Hai carenza di potassio e ti hanno detto di prendere degli integratori che lo contengono e di mangiare più banane. Vediamo quali sono gli alimenti che contengono più potassio.
Cibi più ricchi di potassio: elenco alimenti
- arachidi
- piselli
- soia
- fagioli
- lenticchie
- pistacchi
- mandorle
- noci
- ceci
- spinaci
- cavoli
- porri
- carciofi
- indivia
- rucola
- cavolfiori
- asparagi
- patate
- avocado
- banane
- kiwi
- albicocche
- prugne
- datteri
- uva
- pere
- pollo
- pesce (salmone, merluzzo, sardine)
- germe di grano
- semi di girasole
- latte
- yogurt.
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