Rimedi per problemi della pelle come varicella negli adulti e nei bambini, herpes zoster, herpes labiale, Fuoco di Sant’Antonio, Scarlattina, micosi genitale: sintomi principali, cause. Diagnosi delle malattie e fasi del virus.
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Può sembrare difficile a credersi, ma la nostra pelle è in grado di inviarci una serie di segnali molto precisi sulla nostra alimentazione e sul fatto che nel nostro regime alimentare siano presenti o meno carenze vitaminiche o minerali importanti.
Infatti il rapporto tra alimentazione e pelle è molto più stretto di quanto possiamo pensare e a ogni preciso segnale (corrispondente a una particolare condizione della nostra pelle) corrisponde una situazione all’interno del nostro organismo.
Vediamo allora di scoprire quali sono i segnali d’allarme che ci invia la pelle e a quali carenze alimentari dobbiamo mettere rimedio.
Alimentazione e pelle: i campanelli d’allarme
- Pelle secca e squamosa: normalmente se la pelle del viso e del corpo è molto più secca del normale probabilmente nella nostra dieta mancano gli acidi grassi essenziali in particolare Omega 3 e Omega 6);
- Pelle inspessita e molto secca: se questa situazione si verifica soprattutto in corrispondenza di braccia e gambe potrebbe essere il segno di una carenza di proteine e di amminoacidi essenziali;
- Pelle e capelli secchi: se la pelle tende a desquamare e i capelli sono molto fragili potrebbe trattarsi di una carenza di vitamina A, che porta spesso anche una secchezza diffusa alle mucose dell’occhio e della bocca;
- Pelle pallida: su cui è facile che si formino ematomi e infezioni (anche da semplici graffi) segnala una carenza di vitamina D;
- Pelle secca e “sottile” accompagnata da un’estrema fragilità dei capelli va a segnalare un molto probabile carenza di vitamina C;
- Pelle affetta da dermatite: spesso in caso di problemi di acne e dermatite si verifica una carenza di vitamine del gruppo B, che rivestono un ruolo fondamentale nel mantenere il buon funzionamento del metabolismo cutaneo;
- Pelle secca e di colore tendente al grigio: questa situazione è normalmente determinata dalla carenza di vitamina H (biotina);
- Pelle pallida, occhiaie scure e borse sotto gli occhi: questo è il quadro tipico della carenza di ferro.
Le armi a nostra disposizione: alimentazione e depurazione
Il rapporto fra alimentazione e pelle è molto stretto: controlliamo la pelle per capire se la nostra dieta presenta carenze alimentari
Abbiamo visto come la nostra pelle ci invia precisi campanelli di allarme sulle carenze alimentari che possono interessare (e a lungo andare danneggiare) il nostro organismo; ma come possiamo combattere questa situazione?
La base di partenza è ovviamente un’alimentazione sana e depurativa, composta in prevalenza di frutta e verdura fresca, cereali integrali e che non comprenda invece cibi raffinati e ricchi di conservanti: si tratta di un regime alimentare in grado di giovare alla bellezza della nostra pelle e alla nostra salute complessiva.
E affiancare al corretto regime alimentare una tecnica di depurazione dolce (ce ne sono alcune dedicate in modo specifico alla salute della pelle) ci darà una marcia in più, aiutandoci a smaltire le tossine in eccesso e a migliorare l’aspetto della pelle.
La giusta dieta e la depurazione ci aiutano anche a essere più affascinanti: per scoprire le novità e rimanere sempre aggiornato in questa materia.
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