Tutti ormai abbiamo sentito parlare del Green Coffee, o comunque sia del caffè verde, soprattutto se usato in campo di dieta e dimagrimento. Non sempre però sappiamo di cosa si tratta esattamente: funziona davvero? Quali sono gli effetti collaterali?
E’ veramente un prodotto dalle proprietà brucia grassi o è solamente un modo per spillarci qualche soldo dalle tasche?
Scoprilo insieme a noi leggendo questo articolo le proprietà del dimagranti del famoso caffè verde a base di acido clorogenico.
Green Coffee: cos’è
Prima di tutto è bene chiarire di cosa stiamo parlando: il caffè verde è una miscela di diversi tipi di caffè a crudo, ovvero un caffè che non è passato attraverso il processo di torrefazione.
Proprio grazie alla mancanza di questo step, i chicchi del Green Coffee mantengono un colore tendente al verde invece che del classico marrone.
Un’altra caratteristica che lo rende diverso dagli altri caffè è la quantità di caffeina: nel caso del Green Coffee infatti, ne troviamo di meno in quanto legata all’acido clorogenico, ovvero l’antiossidante che è presente nel caffè verde crudo che favorisce la diminuzione del peso corporeo.
Proprietà del Green Coffee
Le peculiarità riconosciute a livello scientifico del caffè verde sono molteplici.
Innanzitutto, aiuta notevolmente l’assorbimento dei grassi.
Ovviamente non basta il caffè verde per perdere improvvisamente tutti i chili in eccesso; la sua assunzione deve essere associata ad una dieta corretta ed equilibrata, nonché all’attività fisica.
In ogni caso, rimane comunque un valido alleato, che però deve essere integrato in una dieta sana.
Inoltre l’utilizzo del caffè verde aiuta a tenere bassa la glicemia grazie all’acido clorogenico, oltre che permettere una diminuzione della quantità di zuccheri assorbiti nell’intestino, rendendolo un ottimo aiuto anche per i soggetto che soffrono di diabete.
Ovviamente il beneficio per cui è più conosciuto ed utilizzato riguarda appunto il dimagrimento, ma in questo caso funziona davvero?
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Efficacia del Green Coffe
Si tratta di una domanda più che lecita, da porsi sempre prima di mettere mano al portafogli per acquistare un prodotto.
In questo caso i tuoi dubbi possono essere dissipati: il caffè verde funziona e questo perché riesce a ridurre l’assorbimento degli zuccheri nell’intestino.
Oltre che limitare gli sbalzi di insulina, diminuisce il senso di fame compulsiva ed irrefrenabile.
Ti sarà capitato qualche volta, magari anche in situazioni particolari, di aggirarti per casa ingurgitando tutto quello che trovi.
Ci sono situazioni infatti in cui mangeremmo anche una suola di scarpa e si tratta proprio dei picchi glicemici.
Questo ovviamente ci porta ad ingrassare velocemente e per riuscire a dimagrire in maniera efficace, occorre necessariamente evitare il picco insulinico, obiettivo facilmente raggiungibile nel caso si consumi il Green Coffee.
Il caffè verde funziona anche perché riesce a velocizzare e regolare il metabolismo accelerando lo smaltimento dei grassi, un processo reso possibile grazie all’acido clorogenico.
Infine, una cosa da non sottovalutare, è il grande apporto energetico che ci regala il Green Coffee, rendendo più tollerabile la dieta e migliorandone i risultati.
Gli integratori di caffè verde (green coffee) sono sicuramente tra i migliori prodotti dimagranti naturali.
Assunzione del Green Coffee
Il caffè verde viene venduto sia in polvere che in capsule: in quest’ultimo caso sarà necessario valutare l’assunzione in base microgrammi di principio attivo contenuti.
In generale comunque, vengono consigliate una o due capsule al giorno.
Se invece si preferisce il classico caffè da bere, si consiglia l’assunzione di tre tazze al giorno facendo comunque attenzione alle percentuali di acido clorogenico che non dovrebbero essere inferiori del 45% per rendere il trattamento efficace.
Si suggerisce comunque di assumere il Green Coffee al mattino in modo da stimolare ulteriormente il metabolismo.
Green Coffee ed effetti collaterali: non esistono vere e proprie controindicazioni trattandosi di un prodotto naturale, soprattutto nel caso in cui lo si assuma con moderazione seguendo sempre le dosi consigliate.
L’unica raccomandazione è quella di non far bere il caffè verde alle donne in gravidanza e ai bambini.
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Green Coffee: prezzo e dove comprarlo
Il costo del caffè verde varia in base alla tipologie ed il contenuto: si parla di circa 15 euro per le confezioni in compresse da 30 pastiglie, oppure circa 40 euro per le 90 capsule, fino ad arrivare ai cinque euro per le tisane.
Il caffè verde si può trovare anche in farmacia ed in erboristeria; ma se questo non fosse disponibile potrai sempre fare una ricerca online dove puoi trovarlo in varie tipologie, prezzo e formato.
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Green coffee effetti collaterali e controindicazioni
Il caffè verde è noto perché è una delle bevande con il maggior apporto di antiossidanti che si possa gustare.
E’ cosi apprezzato che sono stati creati anche degli integratori da assumere regolarmente, che però presentano effetti collaterali e controindicazioni per alcune categorie di persone.
Effetti collaterali
Il dosaggio tuttavia si differenzia in base alla concentrazione del green coffee allo stato puro e quindi non mescolato con altre sostanze.
Come tutti i caffè anche il green coffee può incidere sulle funzioni intestinali, portando disturbi come diarrea, flatulenza e sensazione di gonfiore.
In chi soffre di intolleranza ai glucidi può portare al peggioramento dei sintomi e aggravare anche la sindrome da colon irritabile.
Controindicazioni
E’ sconsigliato anche per chi soffre di diabete perché influisce sulla quantità di zuccheri presenti nel sangue.
La caffeina è responsabile di una dispersione dell’apporto di calcio attraverso i reni e la minzione. Ecco perché chi già soffre di osteoporosi deve evitare qualsiasi processo di accelerazione di smaltimento delle riserve di calcio.
