Stai assumendo cortisone e vorresti sapere cosa è meglio mangiare? Scopriamo insieme quale regime alimentare è meglio seguire quando si assume il cortisone.
Cosa è il cortisone?
Il cortisone è un medicinale che ha delle funzionalità molto somiglianti al cortisolo, un “ormone” prodotto in maniera assolutamente naturale e realizzato per rispondere a situazioni stressanti sia dal punto di vista fisico che mentalmente dalle ghiandole “surrenali”.
Il fisico con tale segnalazione tende a incrementare la presenza (dal punto di vista “ematico”) di quelle “molecole” che sono di grande utilità come difesa per un eventuale rischio.
Cortisone e fame nervosa: cosa posso fare?
Mi conferma che il cortisone fa venire molta più fame, come se fosse fame nervosa che ti viene da mangiare qualsiasi cosa anche di notte?
Il cortisone fa ingrassare
Sovente si aggrega a un aumento notevole dell’appetito, conseguentemente si può ingrassare con estrema facilità.
In questa condizione risulta essere quindi vantaggioso un modo di alimentarsi e uno stile di vita che abbiano la capacità di mandare dei segnali incoraggianti come per esempio il regime alimentare chetogenico e low carb.
Ovvero che possano essere rassicuranti per il vostro organismo per quanto concerne la presenza di “nutrienti”.
Così facendo potrà attuare pienamente le sue funzionalità che permetteranno pure di diminuire la sensazione di fame perenne.
L’aspetto essenziale da rispettare ogni giorno è quello inerente il proprio fabbisogno “proteico-energetico”.
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Dottore, cosa posso mangiare per smaltire il cortisone?
Salve, per circa un mese devo assumere il cortisone a causa di una patologia legata alla fase d’invecchiamento. Vorrei sapere la dieta più appropriata da seguire, in modo tale da poter contrastare gli effetti indesiderati, grazie.
Cosa è meglio mangiare assumendo cortisone?
Quindi la dieta più adeguata è quella basata su un’alimentazione equilibrata, per mantenere costante il giusto peso. Inoltre è importante assumere molte proteine e verdure, eliminando invece grassi e “zuccheri”.
Tutto ciò dovrà distribuirlo all’interno dei suoi tre pasti principali.
Al massimo entro un’ora da quando ci si alza al mattino bisogna fare la colazione. È fondamentale seguire queste indicazioni in quanto rappresenta un ottimo contributo per controllare l’aspetto “ormonale” associato a quello metabolico e all’assunzione di cibo.
In più risulterà di grande aiuto per apportare una considerevole carica energetica per tutta la giornata, riuscendo pure a controllare il senso di appetito.
Il controllo della “glicemia” si può effettuare tramite una corretta erogazione dei “nutrienti” internamente ai vari pasti giornalieri.
Un paio di generi di alimenti non devono mai mancare sulle vostre tavole, ovvero la “frutta” e la “verdura”. Di queste è fondamentale mangiarne in grandi quantità.
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Si ricordi dunque di mangiarne sempre prima di ogni pasto rendendola una salubre consuetudine. Quest’ultima procurerà un considerevole beneficio generale alla sua persona, pertanto le consiglio di far perdurare tale abitudine.
Cortisone e ritenzione idrica: cosa fare?
Un altro aspetto da tenere ben presente in queste circostanze è quello di consumare quantità minime di sale. Così non si andrà a verificare un peso maggiorato per via della ritenzione “idrica”.
Leggi questi 2 articoli di rimedi contro problemi di ritenzione idrica sul viso e nelle gambe:
Poi le suggerisco di svolgere una sana attività fisica con costanza e ogni giorno, anche soltanto per un lasso di tempo contenuto. Ciò le permetterà di rendere molto più forte il suo sistema “immunitario” e di mantenere il peso invariato durante il suo utilizzo di “cortisone”.
Abituandosi a una cura adeguata dei propri pasti quotidiani, facendo molta attenzione alla tipologia di cibo e alla qualità, ciò risulterà un rilevante mezzo per il benessere generalizzato e su cui si dovrebbe poter totalmente contare in qualsiasi situazione.
